欢迎您访问:澳门金沙捕鱼官网!良好的休息对身心健康至关重要。我们应该保持规律的作息时间,每晚保证7-8小时的睡眠。在白天,可以适当进行短暂的休息,让大脑和身体得到放松。建立良好的睡眠环境,如保持房间通风、保持适宜的温度和湿度,避免过度使用电子设备。

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